Un plan de tratamiento de la diabetes le ayudará a manejar
su enfermedad

El diagnóstico temprano y el correcto tratamiento de la diabetes son fundamentales. Cuanto más tiempo pase una persona con diabetes
sin ser diagnosticas o sin recibir la atención necesaria, más complicaciones de salud puede presentar.²

Sin embargo, es posible prevenir o retrasar los problemas de salud relacionados con esta enfermedad por medio de un estilo de vida saludable, la toma correcta de medicamentos y el control de los niveles de azúcar en la sangre.

Su médico o profesional de la salud pueden ayudarle a crear un plan de tratamiento de la diabetes para apoyarlo a alcanzar sus metas de salud y bienestar.¹

Su plan de tratamiento para el control de la diabetes puede incluir:

Cambios en los alimentos que come: recuerde que una parte importante
del control de la diabetes pasa por la alimentación.³ Es posible que no tenga que renunciar a sus comidas favoritas, pero sí revisar las porciones y frecuencias
con las que las consume.¹

Una rutina de ejercicio: mantenerse activo es importante para las personas con diabetes. La sugerencia es realizar por lo menos 150 minutos de actividad física a la semana. Esto puede ayudarle a reducir los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial y el colesterol.¹

Tomar medicamentos: el control de la diabetes está acompañado de indicaciones farmacológicas. Hay que tomar ciertos medicamentos que dependerán del tipo de diabetes que usted tenga y de otras complicaciones de salud que lo acompañen (comorbilidades). Es necesario seguir las indicaciones del médico sobre su tratamiento y no suspenderlo aunque sienta que sus niveles de glucosa en sangre, colesterol o presión arterial están bien.¹

¿Cómo saber si el plan de tratamiento está funcionando?¹

Puede realizar un seguimiento de su plan de tratamiento usted mismo, llevando un registro sobre asuntos básicos de su salud y otros datos importantes que obtenga durante los controles de su diabetes.

Si es posible, lleve la información a cada una de las citas médicas para ayudar
a los profesionales de la salud en el control de su tratamiento y los posibles ajustes
de su plan.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarle a mantenerse en su plan de tratamiento¹:

Identifique los alimentos y las porciones que puede consumir para crear un plan de comidas que no afecten sus niveles de glucosa en sangre.

Realice actividad física que lo mantenga activo.

Alcance y mantenga un peso saludable.

Agende sus actividades para que pueda dormir lo suficiente.

Procure cuidar, también,
su salud mental.

Es posible que sea usted mismo quien realice parte del seguimiento de su plan
de tratamiento de la diabetes. Busque en línea o pregunte a su médico
por las formas para dar seguimiento a sus metas de tratamiento en casa,
por ejemplo, midiendo sus niveles de azúcar en sangre.¹