Recetas Mediterráneas
Ahuyama rellena
Descresta a tus invitados con este delicioso almuerzo. ¡Anímate a prepararlo!
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Torta de ahuyama
Prepara una exquisita y diferente torta con una consistencia muy suave tipo pudín. ¡Fácil, rápida y deliciosa!
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Ceviche de fríjol y aguacate
¿Sabías que los frijoles contienen altos niveles de antioxidantes y fitoquímicos, los cuales son sustancias que pueden prevenir enfermedades crónicas como el cáncer?
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Fríjoles mediterráneos
¿Sabías que las legumbres cuentan con el doble del contenido de proteína del trigo y el triple del arroz?
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Fríjoles con brócoli
¿Sabías que las legumbres son excelentes para controlar el colesterol y promover la salud digestiva?
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Fríjoles blancos con espinaca
¿Sabías que la espinaca ayuda a evitar degeneración macular asociada a la edad y cataratas?
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Garbanzos fríos con atún
¿Sabías que los garbanzos ayudan a controlar la presión arterial y aumentar los niveles de colesterol HDL «bueno»?
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Salteado de guisantes con garbanzos
¿Sabías que los garbanzos son la única legumbre cuya cocción debe iniciarse en agua templada o hirviendo, en lugar de en agua fría?
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Ensalada fresca de lentejas
¿No sabes qué hacer de almuerzo? Tenemos para ti una receta muy saludable que te sacará de apuros.
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Salmón con espinaca a la catalana
¿Sabías que el salmón es considerado un superalimento porque es el pescado con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos Omega-3, por lo que tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón?
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Tilapia a la parrilla con alcachofas
Acompaña este saludable y nutritivo pescado con unas deliciosas alcachofas. ¡Excelente combinación para el paladar!
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Ceviche de pescado
¿Sabías que el pescado no se queda tanto tiempo en tu estómago como la carne, por lo que es un alimento perfecto para las personas con problemas digestivos?
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Pimentón picante
Dale a tu día un toque de sabor explosivo con esta receta fácil de preparar.
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Zucchini con atún
Esta exquisita receta con atún te hará agua la boca. ¡Prepárala en tan solo unos minutos!
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Anillos de cebolla
Son muy fáciles de hacer y tienen un delicioso sabor. Sírvelos como acompañante de tu plato favorito.
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Ensalada mediterránea de lentejas
Las lentejas son perfectas para preparar saludables recetas llenas de proteínas.
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Atún con tomate y cebolla
Esta exquisita receta nutritiva es perfecta para cualquier ocasión
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Repollitas de bruselas gratinadas
Esta receta cremosa es deliciosa y muy nutritiva. ¡Prepárala en tan solo 25 minutos!
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