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Consejos de alimentación

La nutricionista Patricia Barrera nos comparte sus consejos acerca de los alimentos que pueden favorecer tu dieta y aportarle los nutrientes necesarios a tu organismo. Consulta toda la información que necesites e incluye en tu alimentación aquellos alimentos que te harán bien y que podrás disfrutar gracias a las deliciosas recetas que te compartimos.

Pargo

El pargo es uno de los pescados que más proteína aportan al organismo, comparado con el nivel de calorías que tiene. Gracias a esto, es ideal para cualquier tipo de dieta hipocalórica, donde deban controlarse la ingesta de calorías. Además de Omega 3, contiene vitamina A, B12, selenio, potasio y otros minerales que son vitales para el organismo. Si amas el pescado, esta es una de tus mejores opciones.

¿Cómo debe cocinarse el pescado?

 

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