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Consejos de alimentación

La nutricionista Patricia Barrera nos comparte sus consejos acerca de los alimentos que pueden favorecer tu dieta y aportarle los nutrientes necesarios a tu organismo. Consulta toda la información que necesites e incluye en tu alimentación aquellos alimentos que te harán bien y que podrás disfrutar gracias a las deliciosas recetas que te compartimos.

Lentejas

Las lentejas son unos de los granos que más aportan vitaminas y minerales a tu organismo. Su versatilidad: las puedes comer cocidas, acompañadas, solas, e incluso crudas y pasadas por agua, la hacen indispensables en tu dieta. Son muchas y variadas las recetas con lentejas y aquí, queremos darte algunos consejos para complementar tus gustos, más allá de la manera cómo prepararlas.

¿Qué vitaminas tienen las lentejas?

¿Cuál es la porción sugerida de lentejas?

¿Cómo preparar las lentejas?