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Consejos de alimentación

La nutricionista Patricia Barrera nos comparte sus consejos acerca de los alimentos que pueden favorecer tu dieta y aportarle los nutrientes necesarios a tu organismo. Consulta toda la información que necesites e incluye en tu alimentación aquellos alimentos que te harán bien y que podrás disfrutar gracias a las deliciosas recetas que te compartimos.

Frijoles

Los frijoles son los reyes entre las proteínas vegetales. Aproximadamente, de 100 gramos de ellos está comprobado que 20 son de proteína, lo que le hacen una comida que no puede faltar en tu dieta. Además, los hay para todos los gustos: grandes, redondos, pequeños, negros, rojos, blancos, pintados ¡cómo los quieras disfrutar! También, aporta esa fibra que es tan importante para el sistema digestivo humano.

¿Por qué es importante la fibra para el organismo?

 

¿Los fríjoles son carbohidratos?

 

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