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Estar al Día

Consejos de alimentación

La nutricionista Patricia Barrera nos comparte sus consejos acerca de los alimentos que pueden favorecer tu dieta y aportarle los nutrientes necesarios a tu organismo. Consulta toda la información que necesites e incluye en tu alimentación aquellos alimentos que te harán bien y que podrás disfrutar gracias a las deliciosas recetas que te compartimos.

Espinaca

¿Quién no ha escuchado hablar de Popeye? Esta famosa caricatura comía espinacas para descubrir su verdadero poder y poder derrotar a sus enemigos. ¿Cres que tú puedas hacer lo mismo? ¡Pues sí! La espinaca es una fuente vital de vitaminas y minerales que el organismo necesita, además es muy recomendable en dietas para personas diabéticas debido a que no contiene grasas que se transforman en azúcar.

¿La espinaca es buena para mi?

¿Debo comer el tallo de la espinaca?

¿Cómo debo cocinar las espinacas?