Bienvenido a
Estar al Día

 
 
 
 

Consejos de alimentación

La nutricionista Patricia Barrera nos comparte sus consejos acerca de los alimentos que pueden favorecer tu dieta y aportarle los nutrientes necesarios a tu organismo. Consulta toda la información que necesites e incluye en tu alimentación aquellos alimentos que te harán bien y que podrás disfrutar gracias a las deliciosas recetas que te compartimos.

Brócoli

Entre los vegetales, el brócoli es considerado uno de los que más vitamina C aporta al organismo. Junto a sus primos: coliflor, repollo y col es un vegetal de clima fresco que reúne un complejo vitamínico importante para el cuerpo. Tiene la etiqueta de alimento "super saludable" que puede ser incorporado como acompañante en distintas recetas. Para exaltar sus propiedades es recomendable comerlo caliente (hervido o al vapor).

¿Cómo debo comer las verduras?

 

¿Cuál es el alimento con más vitamina C?

 

Con el apoyo de: