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Estar al Día

Consejos de alimentación

La nutricionista Patricia Barrera nos comparte sus consejos acerca de los alimentos que pueden favorecer tu dieta y aportarle los nutrientes necesarios a tu organismo. Consulta toda la información que necesites e incluye en tu alimentación aquellos alimentos que te harán bien y que podrás disfrutar gracias a las deliciosas recetas que te compartimos.

Atún

El atún es "ese" tipo de pescado que estás acostumbrado a conseguir en muchísimas presentaciones. Sin embargo, si lo consumes fresco siempre tendrás la posibilidad de recibir mejor todos los nutrientes que lo acompañan. Gracias a su alta concentración de Omega 3, es ideal para el cuidado de enfermedades del corazón, además, es bueno para el cuidado de la piel, del peso corporal y mantiene más activa tu mente.

¿Cómo debo comer atún?

¿Qué tan bueno es el atún fresco?

¿Para qué es bueno el atún?