El ejercicio es una parte importante de su plan de tratamiento de la diabetes. Ser más activo cada día puede ayudarle a manejar mejor su diabetes. Puede ayudarle a:
Trate de hacer un total de por lo menos 150 minutos por semana de ejercicio aeróbico de intensidad moderada, como caminata a paso ligero, al menos 3 días a la semana.
Consejo
La nutricionista Patricia Barrera nos comparte sus consejos acerca de los alimentos que pueden favorecer tu dieta y aportarle los nutrientes necesarios a tu organismo. Consulta toda la información que necesites e incluye en tu alimentación aquellos alimentos que te harán bien y que podrás disfrutar gracias a las deliciosas recetas que te compartimos.
Referencias:
1 STB International Daily Diabetes Diary, JAN-2008-W1269501-PE,p22,23.
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